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中老年人,请步入健康步道

来源:未知 发布时:2018-12-15 11:15 浏览次数:

随着现代化进程的步伐,中国已经迈入小康社会,几千年来困扰国人的吃饭问题早已解决,这是了不起的成就。也许现在的年轻人对此不以为然,可是对于上个世纪七十年代以前出生的人来说,吃饭可是个天大的问题,饿肚子的滋味确实不好受。特别是在上个世纪的六十年代初,所谓的三年“自然灾害”时期,什么死猪死狗甚至死老鼠,烂地瓜干树皮以及河里的榨菜,统统作为肚子的填充物。那个时候肯定没有三聚氰胺、苏丹红、瘦肉精之类,可是光地瓜干之中的泥土、蛔虫卵和霉菌,要是将化验结果公布出来,现在的年轻人甚至连碰一下都不敢,甭说是吃进肚子里。在生存和健康二者取其一时,生存永远是第一位的。

    现在的年轻人吃饭十分讲究,过期的食品他们是不会吃的,也不敢吃的,甚至食品袋上过期一天的东西也被扔掉。于是有些不良商家,在食品标注日期上打起了馊主意,天天更改保质日期。甚至有些在中国经营的著名外资超市也做此种生意,实在可恨之极。

    解决了吃饭为题,营养过剩新问题随之出现。原来西方社会流行的“富贵病”在中国的大地上也蔓延开来,高血压、糖尿病、中风、脑血栓等也成了困扰国人的问题。原来以为,营养过剩只是城里人的专利,仔细瞧瞧后发现,农村里患富贵病的也不少。举例说明:2008年本人跟同事刘建、赵书义、孙效强在乔官镇的苍山和吕家庄驻村,年底帮贫扶困时发现,苍山村提供的七名贫困户中有五名是脑血栓后遗症患者,年龄大都在五十岁上下。当时我想,这个村子并不富裕,不算很大但村子里为什么这么多半身不遂患者呢?现在看来,这些脑血栓患者与他们的不良生活习惯有很大的关系,胡吃海喝、抽烟、过量饮酒等等......。

   说起不良生活习惯,自己跟父亲不知说过多少次了:要戒烟、戒酒,少吃肥肉,多吃水果蔬菜,可父亲不以为然。大约在2000年前后,父亲在去埠南庄赶集回来的路上,突然感到心前区疼痛难忍,一阵眩晕,瘫倒在地。过了十来分钟,渐渐恢复平静,过后的五、六年里又发作过几次,他也不当回事。烟照样抽,酒量虽然不大,赶上村里红白喜事帮忙的几天里,过量饮酒是经常的事。赶集买肉专选五花肉割,美其名曰:“香!”规劝戒烟戒酒的话他大都当了耳旁风,直到最近几年才开始有了初步的认识。

    2008年初冬,父亲因车祸住院,住院的十几天里,烟酒是不沾的。可这个来那个去的,为了使其早日康复,炖排骨,鸡鱼肉蛋这些高脂肪高胆固醇的东西吃了不少。在出院的前一天,大姨父来看望父亲,一时高兴,中午哥俩又喝了几杯。下午大约二点钟,父亲心绞痛突然发作,我拿起自己的电子血压计赶紧测量,读数90/55mmHg,心率每分钟200次。过了十几分钟等值班医生赶来时,一切又恢复正常了,只是血压偏高。通过本村在医院工作的痔瘘科主任刘学武请来了心脑血管科主任做了心电图检查,也没有发现大的毛病。开了几味药,有振源胶囊、消心痛和倍他洛克等,让吃吃试试。

    出院以后就住在了南苑小区,生活有我和家属来料理,他的不良生活习惯被改掉了,烟酒不沾,又吃着药,心绞痛半年的时间没有发作过一次。2009清明节刚过,父亲趁我们不在家的时候,偷偷试着能走路了,就坚决要求回老家。4月19日,回到了老家水长流。我们也随着在家中待了半年。这半年的时间,父亲衣食无忧,一切均由我和老伴来打理,身体渐渐恢复,烟酒等不良嗜好也完全改掉了。

   眼看到了初冬,跟父亲商议再回城里过冬吧?父亲回答得很干脆:“城里虽然好,但出来两眼一抹黑,一个人都不认识,在在楼上又整天跟坐狱一样!我现在集能赶了,饭能做了,我一切都能自理了,要回你们回去!”说实话父亲一是离不开那些日夜相伴的老乡亲和大小就在一起的玩伴;二是我们管得有点严,父亲感到被约束的很不自由。三是父亲好下棋,三、五个棋友整天杀得天昏地暗,来城里这个爱好就受约束。象棋虽然也是我的第一爱好,但不能整天和他下棋吧,再说他也不是对手。

    看看父亲确实能自理了,恭敬不如从命,让他自己在家里呆一段时间看看再说吧,反正三、五天就家去一次。临别时我将老家几个叔伯兄弟叫在一起,吃饭时叮嘱:没有事情时多来转转,一旦有事,及时打电话通知我。说实话,自己年幼丧母,并无其他兄弟,俗话说:咬掴腚上一根毛!父亲拉扯着十岁的我和三岁的妹妹艰难的度岁月。父亲因车祸住院期间还多亏了妹夫宋天兵、表弟李光旭、闫福祥和有才、有增、有涛、有强这几个叔伯兄弟。十九天的夜晚我只陪床三天,其它时间都是他们来受累。这些小兄弟主动轮流分担了我应尽的责任,让我没齿难忘。同样这些小兄弟也没拿我当外人,家里有大事小情都跟我商量,遇上我能办的事我也二话不说。

    话说转过年来的三月三,赶上香山庙会,回到家里。

    父亲说:“再来时给我拿点振源胶囊。”

    我一听,心里知道了大概。说道:“心绞痛又发作几次了?”

    父亲说:“不多,两三回。”

    我说:“您又吃烟喝酒了?”

    父亲说:“也没多吃,碰而不遇吃点喝点。”

    其实这种情况我早就预料到了,一旦失去了约束,父亲身体康复了,戒烟戒酒只是嘴上说说而已,这个来那个去的,烟瘾酒瘾很难戒掉。过去每当回到家中,家里总有个烟味,父亲都说是别人吸的,他自己吸过的烟蒂都偷偷藏起来不让我看到,饭桌上的猪肉都是肥瘦相间的五花肉。现在老病又复发,喜好烟酒的毛病还是劝他改掉为好。

   中药“振源胶囊”对于治疗父亲的心绞痛很有效,就是价格很贵,每粒胶囊大约一块钱,发作频繁时每天要用五、六粒,要连续吃上一个月才能控制住病情。后来发现西药“消心痛”也很有效,只要戒烟戒酒,少吃油腻,每天服用十来片,就能保证不出现症状,价格却只有几毛钱。

    人老了,肯健忘,有时跟小孩子一样,自己管不住自己,还时不时的耍点性子。俗话说,孝顺孝顺,孝就是顺。我看来,一味的顺还不是完整地孝。由于受知识和习惯所限,养生知识对于农村老人来说,基本是个空白。做子女的全面传授老年健康的生活方式和善意规劝改掉不良习惯比什么都重要。等到老人躺在病床上需要全天候伺候时,不用说十年八年,就是半年六个月,做子女的即便有这个孝心,他能有这个时间吗?退一步说,即便有这个时间,他们能有耐性吗?农村当中老人得了半身不遂后屎尿拉满炕等死的事例多了去了!

    今天上午同老伴沿着西湖转了一圈,发现昌乐卫生局和疾病控制中心在西湖东岸设立了健康步道,在步道两侧和西湖公园里制作了许多健康知识宣传不锈钢牌,本人觉着在这里宣传一下也很有必要,中老年人了解这些知识很重要。


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